【语言传播的发声艺术】17.3.6 气息使用问题分析

播音主持发声艺术中的

气息控制常见问题与解决方法

一、播音主持呼吸控制的常见问题

气息浅

表现：吸气不足，

两肋未充分打开，

导致气息支撑力弱。

原因：精神紧张导致肌肉紧绷，

或注意力未集中在表达内容上。

影响：播读成熟稿件时气息不足，

声音缺乏深度。

解决方法：通过叹气、

搬重物前吸气、

闻花香等生活场景练习，

感受两肋打开的状态。

气息不够用

表现：说话时气息快速耗尽，

需频繁换气。

原因：吸气浅（支撑不足）；

呼气浪费

（如声音过虚、吐字无力）。

解决方法：

保持“两肋打开、下腹微收”

的稳定三角支撑；

避免喉头过松导致气声，

吐字时组气有力。

气息沉不下去

表现：下腹紧绷，

膈肌被顶住，气息无法下沉。

原因：精神紧张或

下腹过度用力。

解决方法：放松下腹，

根据声音强度调整力度，

避免全程绷紧。

屏气（憋气）

表现：吸气后声门紧闭，

或字词间有明显停顿。

原因：习惯性憋气

或工作场景中紧张。

影响：声音不流畅，

损害健康。

解决方法：改掉憋气习惯，

保持声门适度松弛。

气息僵化

表现：全程气息状态固定，

缺乏变化。

原因：注意力过度集中

在气息控制上。

解决方法：以内容为核心，

通过情感自然带动气息变化。

二、气息使用中需注意的问题

把握气息激发动力

以思想感情为源动力，

避免机械控制气息。

心理与身体放松，

保持“抓两头（口腔、下腹）、

放中间（喉头）”的平衡。

呼吸的开源与节流

开源：通过生活场景

（如闻花香）

练习充分吸气，

但需根据内容需求适量。

节流：

保持呼吸三角稳定性；

避免喉头过虚或吐字无力；

根据情感需求调整呼气量。

呼吸控制与其他控制的配合

与喉部控制（声门适度松弛）、

口腔控制（吐字有力）协调，

避免舌根用力导致声门紧张。

练习的针对性

兼顾基础训练

（如胸腹联合式呼吸）

与个性化问题

（如气息浅、僵化）。

三、播音主持呼吸的练习方法

增强膈肌力量

弹发练习

（如“嘿”“12345678”），

感受膈肌弹动。

胸腹联合式呼吸

长元音练习（如“吁”），

结合平和稿件

（如慢餐运动讲解）

控制呼吸节奏。

呼气和吐字结合

单音节延长

（如“好”“i”）、

数数或数枣练习，

兼顾吐字清晰与气息稳定。

换气与气息变化练习

在稿件中练习

正常换气、偷气、抢气；

拓展不同感情色彩

（如激昂、舒缓）和环境

（如录音间、户外）的稿件。

四、本章内容回顾与思考

核心问题：

梳理呼吸在发音中的作用

（如支撑声音、传递情感），

分析个人用声中的呼吸问题

（如气息浅、僵化），

并制定针对性练习计划

（如膈肌训练、吐字结合）。

目标：通过勤学苦练，

提高呼吸控制能力，

实现声音表现力的提升。

素材TV专业制作各类舞台晚会演出比赛高清LED背景大屏幕视频。

朗诵背景视频、演讲背景视频、朗诵配乐、演讲配乐、诗歌朗诵、少儿朗诵、朗诵比赛、朗诵订制