青少年口语表达教程（第六册）第二十一课-21.1-语音发声——关于经典散文的朗诵经典篇目

第二十一课

一、语音发声

（一）利用胸腔美化声音训练

胸腔共鸣，又叫“低音共鸣”或“下部共鸣”。胸部的振感点就是胸部的支点。虽然胸部共鸣不直接参与语言的制造，但它能使音量增加，尤其对低频声波共鸣作用明显，使声音听起来更洪亮、浑厚、有力。

在进行胸腔共鸣训练时，首先要找到正确的胸部支点。可以将手轻轻放在胸口，感受在发声时胸部是否有轻微的震动。开始练习时，可采用坐姿或站姿，保持身体放松，双肩自然下垂，避免耸肩或含胸，确保气息能够顺畅地沉入丹田并作用于胸部。比如在做哼鸣训练时，先深吸一口气，让气息支持着从喉咙深处发出“嗯”的声音，同时专注感受胸口的震动，尽量让这种震动感稳定且持续，通过反复练习，逐渐建立起胸部与气息、声带之间的协调联系，从而更好地发挥胸腔共鸣对声音的美化作用。

胸腔练习1

1.结合气息控制做哼鸣训练

做哼鸣练习至少应当找到以下三个感觉：

（1）额窦振动的感觉。

（2）双唇吻合，有麻酥感。

（3）作为额窦共鸣的呼应，后槽牙撑开，气息盈满口腔，在口腔内回旋激荡。

2.用较低的声音发“a—o—e—i—u—ü”六个元音韵母

重点体会胸腔共鸣逐渐加强的过程，然后提高声音再发一遍这六个韵母，体会胸腔共鸣逐渐减弱、共鸣位置逐渐上移的过程。

（二）训练节节高

通过胸腔共鸣练习，训练学生找到胸腔共鸣位置的能力。

接下来可采用音阶爬音的方式进行“节节高”训练。从自己舒适的低音区开始，以“ma”“mi”“mu”等简单音节为载体，每个音高保持稳定的胸腔震动感，逐步向上攀登音阶。在攀升过程中，要特别注意气息的均匀支持，避免因音高上升而导致喉咙紧张或气息浮浅，始终让声音像扎根在胸腔一样，带着扎实的震动感向高处延伸。每升高一个音，都要仔细感受胸腔共鸣的持续状态，以及声音在不同音高上与胸腔的连接方式，通过这样阶梯式的训练，帮助学生在音高变化中依然能稳定保持胸腔共鸣，提升声音的延展性和表现力。

练习：老师指导学生用较低的声音做横膈肌与哼鸣结合的训练，体会胸部响点及响点的高低串移。

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