朗诵艺术教程-树立自信掌握主动——关于经典散文的朗诵经典篇目

绿萝 2026-07-24 11:59 浏览次

不少初学朗诵的人都有这样的体会，台下准备得挺充分，可是一登台，效果就大打折扣，特别是朗诵时出了点差错，下面的观众稍稍有些个骚动，或是场内的秩序有点乱，或是有领导、亲友来看演出，或是参加比赛考试，台下坐着专家评委，就会觉得特别紧张，以致控制不了自己，控制不了听众，小至影响了朗诵应有水平的正常发挥，大至朗诵无法进行下去。

朗诵如此，其他文艺表演也会如此，甚至当众说话也会如此，运动员参加重大比赛也会如此。由于往日应付环境的正常感觉被打破了，因心理上的一些压力而产生肾上腺加速分泌、心跳加快，即我们通常所讲的紧张反应，心理学称之为“刺激一反应”。要想成功地创造朗诵艺术，就必须把这一因为情况超常而导致心理失常的状态控制在最低限度。

那么怎么才能控制呢?我们以为除了多多实践，让自己老练起来，多点经验，增强心理承受能力，树立自信以外，不管遇到什么情况，掌握场上的主动是必不可少的。

上海电视台的著名节目主持人叶惠贤曾向相声老前辈马三立请教舞台经验，马三立先生说：“在台下要谦虚，可上了台要自信，你就是老大。”法拉第是位杰出的科学家，同时他又是卓越的演讲家。当年英国的皇家学会，每逢他做科学普及演讲，总是座无虚席。有一个刚刚开始学演讲的青年去问法拉第：“如果被邀请去给有高深文化素养的听众介绍科学知识，是否应该先假定一下，哪些是他们已经知道的呢?”法拉第不假思索地回答：“他们什么都不懂!”很显然，这并不是法拉第的狂妄自大，而是在告诉这个初学演说的青年人调整演说状态的技巧——树立自信，掌握主动。

著名京剧演员高盛麟在二十世纪五十年代时风华正茂。一次毛主席、周总理前来观看他的拿手戏《走麦城》。高盛麟知道后既兴奋又紧张。周总理在演出前接见他时一眼看出了高盛麟的紧张情绪，就对他说：“高盛麟同志，我送你八个字，演员做戏要做到‘目中无人，心中有人’。”高盛麟反复思考后，明白了周总理的意思。所谓“目中无人”就是说演员登台之后，要只管自己做戏，不要因台下的观众而影响自己的情绪和表演，要把握住自己的主动权；所谓“心中有人”就是说演员要明白“戏”是给观众看的，要和台下观众有感情的交流。

周总理说的这八个字，形象、精辟地道出了演员和观众之间的辩证关系，以及演员在台上应有的正确状态。演戏如此，朗诵也是如此。

另外，不少人在朗诵时会出现一些杂念，自我意识太强，朗诵时老是想着别人对自己的评价，这也是导致心理紧张的一个重要因素。因为注意力集中在个人名利上，势必会大大妨碍艺术创作，破坏正常的艺术创作状态，越想越紧张，越紧张就会越失常。此时，你应深深地吸一口气，定一定心，把所有杂念排除掉，把精力集中到你所朗诵的作品中去，集中在艺术的创造上，心无旁骛，牢牢地把握住自己在台上的主动权。

在任何艺术创造活动中，意、情、形是紧密不可分割的有机整体。它们“你中有我，我中有你”,三者缺一就不能称之为艺术；三者分离，艺术也就失去了生命。为了讲述方便，我们才将理解、感受、想象分而论之，而“状态”则是创造艺术生命的保证。

总之，以上四点是朗诵艺术创造中不可缺少的四大内部技巧。

素材TV专业制作各类舞台晚会演出比赛高清LED背景大屏幕视频。